Rituais de autocuidado para fazer no final de semana

Bom dia!!

Para quem tem me acompanhado nas redes sociais, caso ainda não me segue te convido a participar do nosso cantinho, estou há um tempo vivendo a "me era", onde minha prioridade, depois do Divino, é cuidar de mim; do meu corpo, mente e alma. Como tudo na vida não é a toa e normalmente os meus projetos acabam sempre sendo uma extensão da minha vida, criei o Wellness Club, um espaço onde incentivo mulheres a cuidarem de sua autoestima e do seu bem-estar. Um dos principais motivos de ter voltado a escrever no blog também foi esse, para trazer esses conteúdos de uma forma mais profunda.

Sendo assim, tenho estudado muito sobre esse universo e me aprofundado cada vez mais, não só para o meu auto-conhecimento, mas também para ajudá-las a buscarem suas melhores versões, porque no final das contas, tudo o que nós mais queremos é evoluir e nos tornarmos alguém melhor nessa jornada. 

Então, caso você também esteja vivendo esse processo e/ou queira um clubinho para chamar de seu, te convido a participar do CF CLUB, um lugar seguro, onde encontrará experiências, trocas, dicas e reflexões, onde juntas buscaremos encontrar melhor de nós mesmas. 

Agora que te expliquei um pouquinho melhor o porque vou te dar sugestões de rituais para fazer agora no final de semana, promovendo o seu autocuidado, vamos lá para as dicas?

Confesso que não tem nada que mais ame do que um sábado de manhã aonde posso fazer tudo o que mais amo com calma. Vamos combinar que tomar um café da manhã gostoso, ler um livro contemplando a natureza e fazer um esporte que sinta prazer, não tem preço, né? Mas calma, que listei algumas outras opções de como você pode se mimar e cuidar de si nesses dois dias livres de compromissos.

RITUAIS DE AUTOCUIDADO PARA O FINAL DE SEMANA

1. Desconecte-se do seu celular por pelo menos uma hora.

Dê um descanso à sua mente e conecte-se com o momento presente. 

(práticas como yoga e meditação podem te ajudar nesse processo de viver o aqui e o agora.)

2. Faça uma lista das pequenas coisas que fizeram você sorrir esta semana.

De uma conversa agradável com alguém especial, a um contemplamento ao pôr do sol, reconheça esses momentos de felicidade.

(lembrar que a real felicidade se encontra nas pequenas alegrias. ela existe mesmo nos dias caóticos do dia a dia. observe esses pequenos instantes e agradeça por ter a oportunidade de vivê-los.)

3. Certifique-se de fazer algo que te faça feliz. 

Pode ser um hobbie, uma nova receita ou simplesmente não fazer nada e relaxar.

(esse ato vai te fazer se sentir mais vivo, mais próximo da sua essência, do que realmente gosta e de quem realmente é, e não tem nada mais precioso do que isso. curta esse momento só seu. sugestões: acenda uma vela, assista sua série favorita, fique próximo a natureza)

4. Permita-se esse momento para você, sem culpa.

Escreva em um diário como você se sentiu essa semana. Crie um momentinho para refletir sobre seus pensamentos e sentimentos. 

(liberar suas emoções, reconhecer suas conquistas e deixar de lado o que você não precisa é um ato libertador e transformador. você vai se reconectando com sigo próprio e não tem movimento mais lindo, por mais desafiador que pareça ser.)

Te convido a deixar seus receios de lado e se jogar nessa jornada deliciosa do autocuidado. Você pode ter certeza que bons frutos sairão dessa escolha de cuidar de si. 

Te desejo um excelente final de semana!

Ah, e caso tenha outras sugestões, não se esqueça de dividir com a gente aqui nos comentários! Vamos transformar esse espaço em um lugar nosso para nos ajudarmos e incentivarmos umas as outras!!

Com carinho,

Carol Farina ♥